A legtöbb amerikai a pattogatott kukoricát a mozizási kultúra kitartó részeként ismeri, de valójában az egész világon népszerű snack.Könnyű társítani a pattogatott kukoricát a sok vajjal és sóval, de a rágcsálnivaló valóban meglepő egészségügyi előnyökkel jár tápanyagainak és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően.

A pattogatott kukorica keményítővel teli, kemény külsővel rendelkező szemek felmelegítésével készül.Ha nincs megtöltve egy csomó más hozzávalóval, a snack egészséges könnyű csemege.Azért is népszerű, mert otthon is gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Egészségügyi előnyök

A pattogatott kukorica fogyasztásának van néhány egészségügyi előnye.Amellett, hogy magasrost, a pattogatott kukorica fenolsavakat is tartalmaz, egyfajtaantioxidáns.Ezenkívül a pattogatott kukorica egy teljes kiőrlésű gabona, egy fontos élelmiszercsoport, amely csökkentheti annak kockázatátcukorbetegség, szívbetegség, ésmagas vérnyomásemberekben.

Alacsonyabb a cukorbetegség kockázata

A teljes kiőrlésű gabonákról ismert, hogy számos egészségügyi előnnyel járnak az emberek számára.A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásának egyik fontos előnye, hogy csökken a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, amiről kimutatták, hogy különösen igaz a középkorú férfiakra és nőkre.

Ezenkívül a pattogatott kukorica alacsonyglikémiás index (GI), ami azt jelenti, hogy segíthet könnyebben fenntartani vércukorszintjét, és elkerülheti a magas GI-tartalmú ételekkel kapcsolatos ingadozásokat.A sok alacsony GI-tartalmú élelmiszert tartalmazó étrend segíthet az 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek glükóz- és lipidszintjük javításában.

Alacsonyabb a szívbetegség kockázata

A pattogatott kukoricában elterjedt rost magas bevitele csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a szívkoszorúér-betegség kockázatát.A rostok fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek, és a pattogatott kukorica ideális, ha olyan snackre van szüksége, amely hozzájárul a napi rostbevitelhez.

Alacsonyabb a magas vérnyomás kockázata

Amellett, hogy csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát, a pattogatott kukorica sok hozzáadott só vagy vaj nélkül történő fogyasztása csökkentheti a vérnyomást vagy a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

Súlykezelés

Fogyása menedzsment pedig sokak számára kihívást jelenthet.A popcorn egy snack megoldást kínál, amely segíthet elkerülni a súlygyarapodást.Magas rosttartalma alacsony kalóriatartalma mellett hozzájárul ehhez a fontos egészségügyi előnyhöz.A snack ezen tulajdonságai miatt az emberek jóllakottabbak lehetnek, mint egy kevésbé egészséges, zsírosabb snack.

Táplálás

A pattogatott kukorica sok rostot és antioxidánst tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni néhány súlyos egészségügyi állapotot.Ezeken a kulcsfontosságú összetevőkön kívül a pattogatott kukorica tápanyagai a következők:

• Folsav
• Niacin
• Riboflavin
• Tiamin
• Pantoténsav
• B6 vitamin
• A vitamin
• E vitamin
• K vitamin

Tápanyagok adagonként

3 csésze levegőn pattogatott pattogatott kukorica adagjában a következőket kapod:

• Kalória: 93
• Fehérje: 3 gramm
• Szénhidrát: 18,6 gramm
• Rost: 3,6 gramm
• Cukor: 0,2 gramm
• Zsír: 1,1 gramm

Amikre figyelni kell

Ne feledje, hogy a pattogatott kukorica egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásait csökkentheti vagy megtagadhatja, ha sok vajat és sót ad hozzá a snackhez.Mindkét hozzáadott összetevő a pattogatott kukorica telített zsírtartalmának megemelkedését okozhatja, néha 20 és 57 gramm között.

Fontos, hogy ne felejtse el enni a pattogatott kukoricát, hogy a legtöbb előnyhöz jusson.Ha további ízekre van szüksége, ragaszkodjon kis mennyiségű sóhoz vagy egészséges olajhoz.

Hebei Cici Co., Ltd

HOZZÁADÁS: Jinzhou Industrial Park, Hebei, tartomány, Kína

TEL: +86 -311-8511 8880 / 8881

Kitty Zhang

Email:cica@ldxs.com.cn

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com