A pattogatott kukorica egészséges snack?

A pattogatott kukorica jót vagy rosszat tehet az ember egészségére, attól függően, hogy miből készül.Önmagában, hozzáadott cukor vagy só nélkül, a pattogatott kukorica tápláló, egészséges nassolnivaló.

A pattogatott kukorica egyfajta kukoricaszem, amelyet amikor az emberek felmelegítenek, könnyűvé és bolyhossá válik.A pattogatott kukorica rengeteg tápanyagot és vitamint tartalmaz, ha az emberek a megfelelő módon készítik.

Egészséges a pattogatott kukorica?

A pattogatott kukorica vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és magas a rosttartalma.

A pattogatott kukorica egy teljes kiőrlésű gabona, amely a szív egészségét javító élelmiszerek csoportja.A következő táplálkozási előnyei vannak:

• magas rosttartalmú

• fehérjét tartalmaz

• vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz

• alacsony zsír- és cukortartalmú

• nem tartalmaz koleszterint

A teljes kiőrlésű gabonából származó előnyök

A pattogatott kukorica egy teljes kiőrlésű gabona, amely olyan magvak csoportjára utal, amelyek árpából, kölesből, zabból, rizsből és búzából származnak.

Ellentétben a finomított szemekkel, amelyeket a gyártók a korpa és a csíra eltávolítására dolgoztak fel, a teljes kiőrlésű gabonák tartalmazzák a teljes kiőrlésű magot, amelyet magnak is neveznek.Ez azt jelenti, hogy a teljes kiőrlésű gabonák élelmi rostot, fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és jótékony zsírokat tartalmaznak.

A teljes kiőrlésű gabonából készült ételek további példái közé tartozik a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér és a zabpehely.

Rost forrás

Teljes kiőrlésű gabonaként a pattogatott kukorica magas rosttartalmú, ami jót tesz az emésztés egészségének és elősegíti a rendszeres bélmozgást.

Megbízható forrás szerintAz Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint egy tipikus 3 csésze vagy 24 grammos adag levegőn pattogatott kukorica 3,5 g rostot tartalmaz.Aajánlott napi bevitelaz Egyesült Államokban élő átlagember számára több mint 25 gramm napi, és a legtöbb ember nem éri el ezt a szintet.

Fehérje forrás

A pattogatott kukorica fehérjét is tartalmaz, tipikus adagja valamivel több mint 3 g-ot tartalmaz50 g napi érték.

A szervezetnek számos folyamathoz szüksége van fehérjére, a véralvadástól és a folyadékegyensúlytól az immunválaszig és a látásig.A test minden sejtje tartalmaz fehérjét, és fontos szerepe van a sejtek és testszövetek felépítésében és helyreállításában.

Vitaminok és ásványi anyagok

A sózatlan, levegőn pattogatott pattogatott kukorica sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, többek közöttkalcium,kálium, A-vitamin és K-vitamin.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Email:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886