A popcorn feltétekhez végtelen lehetőségek állnak rendelkezésre

Sokkal többet tehet a pattogatott kukoricára, mint csak vajat és sót.Hozzáadásfahéjvagy almás pite fűszert édes élvezetnek, vagy csípősen csípős szósszal, wasabival vagy curryvel.Reszelt parmezánnal és egy csipet olívaolajjal olaszos hangulatot is adhat a snacknek.Alapvetően bármi, ami a fűszertartóban található, még ízesebbé teheti, anélkül, hogy túl sok kalória lenne, amikor pattogatott kukoricát eszel.További inspirációra van szüksége?Próbáld kiKernel Season pattogatott kukorica fűszerezése Mini Jars sós fajtacsomag.

A pattogatott kukorica több vasat tartalmaz, mint a spenót

Nem sok, de igaz: az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint 1 uncia (28 gramm) pattogatott kukorica 0,9 mgVas, míg 1 csészenyers spenót(30 gramm) 0,8 mg-ot tartalmaz.Ezek a számok kicsinek tűnnek, de a felnőtt férfiaknak naponta csak 8 mg vasra van szükségük az étrendjükben.A felnőtt nőknek viszont napi 18 mg-ra van szükségük (a menstruáció során elvesztett vér miatt).A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szerint a nők csaknem 10 százaléka vashiányos.Szóval jóllakjon vasal, ahogy csak tud.Most, hogy mindent tud a pattogatott kukorica egészségügyi előnyeiről, nézze meg ezeket a többitfehér ételek, amelyek egészségesebbek, mint gondoltad.