Pattogatott kukoricát nassolni anélkül, hogy aggódna a súlygyarapodás miatt?

Ha meg szeretné tudni, hogy a pattogatott kukorica egészséges nassolnivaló-e vagy sem, mérlegelje előnyeit és hátrányait!Kiderült, hogy az, ahogyan éled, mindent megváltoztathat.

A levegőn pattogatott és enyhén fűszerezett pattogatott kukorica minden évszakban örömet okoz, különösebb ok nélkül!nem igaz?És legyünk őszinték, a filmes esték nem teljesek egy vödör popcorn nélkül.A pattogatott kukorica egyszerűen egy rágcsálnivalóvá alakított zöldség.De egészséges ez a nassolni való?Találjuk ki.

Nos, a pattogatott kukoricát mértékkel fogyasztani jó.Azonban nem biztos, hogy minden nap elfogyasztjuk őket.

Egészséges a popcorn?

A pattogatott kukorica lehet ropogós, sós, édes, sós, sajtos és csokoládéval borított.És imádjuk ezt a teljes kiőrlésű nassolnivalót különféle okok miatt, de leginkább azért, mert tele van tápanyagokkal és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.DE figyelni kell a főzési folyamatra!Az, hogy a pattogatott kukorica tápláló-e vagy sem, az elkészítés módjától függ.

Olvassa el a pattogatott kukorica egészségügyi előnyeit:

1. A pattogatott kukorica polifenol antioxidánsokban gazdag

Ez az antioxidáns köztudottan segít megvédeni sejtjeinket a szabad gyökök általi károsodástól.Más egészségügyi előnyökhöz is kapcsolódnak, ideértve a jobb vérkeringést, az emésztőrendszer javulását és számos betegség kockázatának csökkentését.

2. Magas rosttartalmú

A pattogatott kukorica magas rosttartalmú, és a becslések szerint csökkenti a szívbetegségek, az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.Segít az emésztőrendszer egészségének javításában is.

3. A pattogatott kukorica segít a fogyásban

Ha van kedve enni valamit, a pattogatott kukorica remek választás lehet nassolnivalóként, mivel magas a rosttartalma, alacsony a kalóriatartalma és alacsony az energiasűrűsége.

Hogyan lehet a pattogatott kukorica káros az egészségére?

Még akkor is gondolni kell néhány dologra, ha a pattogatott kukorica tápláló snack-választás.Dr. Lokeshappa szerint „Az előre csomagolt mikrohullámú pattogatott kukorica veszélyes lehet.Annak ellenére, hogy széles körben elérhetőek és divatosak, gyakran tartalmaznak olyan vegyszereket, mint a PFOA és a diacetil, amelyek károsak az egészségre.”Tartalmazhat káros transzzsírokat is, amelyeket érdemes távol tartani.

INDIA Popcornválasszon nem GMO gomba kukoricát, saját Patend technológiával – 18 perces alacsony hőmérsékletű sütés, alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes, transzzsírmentes, egészséges nassolni való a megfelelő.

Minél egyszerűbb a pattogatott kukorica, annál egészségesebb (kevesebb kalóriatartalmú) lesz az uzsonnája.Ez azonban nem jelenti azt, hogy folyamatosan nyájas popcornt kell fogyasztania.Időnként fogyaszthat fűszerezett pattogatott kukoricát, mivel nincs jelentős negatív hatása az egészségére.

A pattogatott kukorica készítése során néhány összetevő elkerülhető

A pattogatott kukorica természetes tápértéke megsemmisülhet, ha nem dolgozzák fel megfelelően.Az üzletekben vagy moziban vásárolt pattogatott kukoricát gyakran borítják káros zsírokkal, mesterséges ízesítőkkel, valamint túlzott mennyiségű cukorral és sóval.Mindezek károsak lehetnek az egészségünkre, mivel ezek az összetevők jelentősen megnövelik a nassolni való kalóriák számát.